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标题: 减肥哦 [打印本页]
作者: 坚强的孩子    时间: 2008-6-16 14:30     标题: 减肥哦

今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？
　　秋季体重容易反弹
　　张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者，整个夏季她成功减肥8斤，体重为98斤。刚入秋半个月，她的体重反弹为103斤。
　　该院内分泌科减肥徐炎诚教授说，其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。
　　但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增 大、睡眠增多是明显的表现。
　　到了秋季，想巩固夏季减肥的成果，你需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。有必要时，可在医生的指导下适量服用减肥药物。
　　
　　徐教授为秋季减肥开出处方：
　　1、饭前喝淡汤或吃个水果
　　汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
　　2、晚饭少吃，以素食为主
　　晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
　　3、饭后散步半小时
　　此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。
作者: xiang7216    时间: 2008-6-16 14:32



楼主减肥么·
作者: 柠檬LIN    时间: 2008-6-16 14:33

最近見到蓉姐姐滴人第一句話都是你瘦了
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:38

又是减肥
；、、、、
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:40

怎么老是听别人说减肥哦？烦了
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:41

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:40 发表
怎么老是听别人说减肥哦？烦了

晕
你怎么又升级了呀
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:45

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:41 发表

晕
你怎么又升级了呀

我都升了好几天了 你才看到啊
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:46

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:45 发表

我都升了好几天了 你才看到啊

你怎么就那么能水呀
才注册那么长时间就是
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:48

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:46 发表

你怎么就那么能水呀
才注册那么长时间就是

闲着没事就水喽~！！
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 14:50

减肥。。。又是减肥啊、、、
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:50

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:48 发表

闲着没事就水喽~！！

没事可以睡觉呀
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 14:51

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:48 发表

闲着没事就水喽~！！

怎么我就是水不起来啊 ？？
作者: 依锋仙    时间: 2008-6-16 14:51

我越说减肥就吃的越多 不但减不了  还增肥  都不敢说  不知为何
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:51

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:50 发表

没事可以睡觉呀

睡时间已经很长了 也不能24小时都睡觉
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:52

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 14:51 发表

怎么我就是水不起来啊 ？？

不是你水不起来
是她有些不正常
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:52

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:51 发表

睡时间已经很长了 也不能24小时都睡觉

晕
那可以出去逛街吗
老是对着电脑
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:53

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 14:51 发表

怎么我就是水不起来啊 ？？

呵呵  你没时间吧
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:53

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:52 发表

晕
那可以出去逛街吗
老是对着电脑

北京这天气太干燥 出去呼吸都困难
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:54

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:53 发表

北京这天气太干燥 出去呼吸都困难

晕
那你还在北京干什么
赶紧回你家去
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:55

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:54 发表

晕
那你还在北京干什么
赶紧回你家去
管你鸟事哦 呵呵
作者: nichenolas    时间: 2008-6-16 14:56

减肥·················································································
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:56

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:55 发表
管你鸟事哦 呵呵

谁让你说我的家乡不好来的
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:57

赶快离开北京
对了把小胖一起带走
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 14:57

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:53 发表

呵呵  你没时间吧

我每天在锋行要呆几个小时
不过就是不想水啊  累呀
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:58

凭什么听你的 我乐意怎样管你什么事
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:58

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 14:57 发表

我每天在锋行要呆几个小时
不过就是不想水啊  累呀

不水是好孩子
。。。。。。。。。】】节省我们的资源
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 14:59

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 14:57 发表

我每天在锋行要呆几个小时
不过就是不想水啊  累呀

有人聊天还好了 没人我就不上来了
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 14:59

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:58 发表

不水是好孩子
。。。。。。。。。】】节省我们的资源

呵呵  搞笑哈
作者: 王征    时间: 2008-6-16 14:59

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:58 发表
凭什么听你的 我乐意怎样管你什么事

快走快走
作者: 王征    时间: 2008-6-16 15:00

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 14:59 发表

呵呵  搞笑哈

这搞笑什么
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 15:00

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:59 发表

有人聊天还好了 没人我就不上来了

呵呵 就是啊  没人聊天我就只是把它打开而已咯
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 15:01

原帖由 王征 于 2008-6-16 15:00 发表

这搞笑什么

没什么哈  我自言自语
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:02

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:59 发表

快走快走

你管不着 我懒得和你扯........
作者: 王征    时间: 2008-6-16 15:02

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 15:01 发表

没什么哈  我自言自语

晕
自言自语
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:03

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 15:00 发表

呵呵 就是啊  没人聊天我就只是把它打开而已咯

呵呵 是哦 今天没课吗？？？
作者: 王征    时间: 2008-6-16 15:03

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 15:02 发表

你管不着 我懒得和你扯........

呵呵
出场
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 15:03

原帖由 王征 于 2008-6-16 15:02 发表

晕
自言自语

其实也不是哈  我的意思是说你说的话很好笑哈
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 15:04

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 15:03 发表

呵呵 是哦 今天没课吗？？？

恩哈 这周下午都没课咯
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:05

枫叶你们还在不阿
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:05

原帖由 王征 于 2008-6-16 15:03 发表

呵呵
出场

发疯了.......................
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 15:05

小猪来了啊  
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:05

小猪来了哦 我和婷婷在呢
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:06

我和我们朋友在春熙路逛哈进来看看
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:07

雨呐?萍来没?想她们拉
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:08

小雨和萍没来 上午来过
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 15:08

小猪  逛春熙路啊
外面好晒哦
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:10

噢哈!等会晚上过来看她们在不?外面是热哈,不过偶买了好多衣服阿
作者: 王征    时间: 2008-6-16 15:10

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 15:03 发表

其实也不是哈  我的意思是说你说的话很好笑哈

我说的是实话呀
作者: 王征    时间: 2008-6-16 15:11

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 15:05 发表

发疯了.......................

你才发疯呢
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:12

小猪 他们晚上应该在的 呵呵
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:13

原帖由 王征 于 2008-6-16 15:11 发表

你才发疯呢

在这里乱咬人！~！！！
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:13

枫叶,呵呵每次过来都可以看到你哈
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:16

呵呵 最近没什么事 没事就上来
作者: 爱锋十年    时间: 2008-6-16 15:16

我们的霆锋要增肥.太瘦.心疼
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:17

枫叶,你巴食撒!我天上班恼火
作者: 王征    时间: 2008-6-16 15:17

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 15:13 发表

在这里乱咬人！~！！！

晕
我咬你那个隐私的地方了
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:18

小猪 怎么又来四川话了？？？
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:19

枫叶,不好意思拉!习惯了哈哈
作者: 婷疯    时间: 2008-6-16 15:19

枫叶 怎么 看不懂啊 呵呵 我没说哈
作者: fengye1987    时间: 2008-6-16 15:23

不是看不懂了 是要看一会才明白 呵呵
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:24

枫叶,慢慢习惯就可以咯哈
作者: 鋒╃尐豬    时间: 2008-6-16 15:34

枫叶,慢慢习惯就可以咯哈
作者: crystalx    时间: 2008-6-16 18:32

我也要升级！！！！！



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