牛奶错误喝法TOP10

NO1：牛奶越浓越好
有人认为牛奶越浓营养越丰富，这其实是错误的。所谓的：“过浓牛奶”是在牛奶中多加奶粉少加水，使浓度超出正常比例标准。常喝过浓牛奶会引起腹泻、便秘、食欲不振，婴儿还会引起急性出血性小肠炎。
NO2：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，这又是许多人误解的“共识”。加糖的目的是增加碳水化合物，提供热量，但必须有个定量，一般是每100毫升牛奶加5－8克糖。
NO3：牛奶加巧克力饮用
液体牛奶加入巧克力会使牛奶的钙质与巧克力的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”，危害人体。
NO4：牛奶用药一举两得
牛奶能够影响人体对药物的吸收速度，同时容易使药物表面形成覆盖膜，发生化学反应生成非水溶性物质，危害人体。
NO5：牛奶必须煮沸才能喝
牛奶如果煮沸，其中的乳糖就会出现焦化现象，焦糖可诱发癌症；另外煮沸后钙会出现磷酸沉淀现象，因此最佳温度是60－70度为益。
NO6：添加桔子汁或柠檬汁
桔子和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低牛奶的营养价值。
NO7：添加米汤、稀饭
米汤和稀饭中含有的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，因此最好分开食用。
NO8：用酸奶喂婴儿
酸奶中的乳酸菌生成的抗生素在抑制很多病原菌生长的同时，也破坏了对人体有益的正常菌群的生长，影响正常的消化功能，让婴幼儿引起呕吐和坏疽性肠炎。
NO9：放在阳光下晒
把牛奶放到太阳下晒，在牛奶可能会得到一些维生素D的同时，也会失去了维生素B1、维生素B2和维生素C，另外阳光还会引起乳糖酵化，使牛奶变质。
NO10：以炼乳代替牛奶
炼乳太甜，必须加5－8倍的水稀释。稀释过程中，当甜味适中时，蛋白质和脂肪的浓度是新鲜牛奶的一半；而当两者的浓度接近普通牛奶时，糖的含量又会偏高。