锋行天下-谢霆锋中国内地歌迷会官方论坛

标题: 求助！高三 [打印本页]

作者: 锋呈雨狂 时间: 2009-3-20 07:56 标题: 求助！高三

高三了，睡眠很不好。每天只有到十一二点才能睡得着，即使什么也不想闭着眼也睡不着，而且晚上还会醒很多很多很多次，醒了以后也要好一会儿才能再睡，真的很痛苦！?同门们帮帮我，高三冲刺阶段，我怎么办啊？！

来自手机

作者: 莹姐銥旧媄丽 时间: 2009-3-20 07:58

调整好自己的心态

越重视就越紧张

嘿嘿，提前祝你取得好成绩

作者: 锋呈雨狂 时间: 2009-3-20 08:10

谢谢啊！其实我觉得我并不怎么紧张，可就是睡不好。

来自手机

作者: lyz-nic 时间: 2009-3-20 08:33

可以睡前喝杯温牛奶或者用热水洗脚，，

实在不行睡不着就别睡乐，，

起来再看看书也行吖，，

肯定会困的也，，

作者: 锋呈雨狂 时间: 2009-3-20 08:49

呵呵，谢谢咯

来自手机

作者: 小杀 时间: 2009-3-20 09:36

不用那么紧张的，真睡不着就起来看看书，不过睡觉是一定要睡的，身体要紧啊，最后祝你高考取得好成绩

作者: 晨曦 时间: 2009-3-20 09:41

睡不著，就不要睡啊。起來看書。
1點半睡覺，就不會失眠了。
睡覺，數量不重要，重要是質量。睡不著，索性不要睡。困的不行的時候，怎么會睡不著。
ps：十一二點，這也太早了吧。。。

作者: 沙丁鱼鱼子 时间: 2009-3-20 09:45

调整好心态
高三时我也都是那时睡的，不过我习惯了熬夜

作者: nic_sofia 时间: 2009-3-20 09:47

调节自己的心态很重要!
如果真的睡不着,那就起来看最不想学习的书
那样或许就有好的效果!

祝你金榜提名!!

作者: nicoleyee 时间: 2009-3-20 09:48

高三俺都嫌睡不夠，怎么會誰不著，調整好心態就OK了

作者: 锋巢里的幽灵 时间: 2009-3-20 10:26

也许你不感觉紧张~~

但是高三时每个人都会或多或少的有点压力~~

建议你平时学习后加点运动~~

这样有易于晚上的睡眠~~

另外，冲刺时期早晚的牛奶和核桃是不可缺少的~~

作者: js523 时间: 2009-3-20 10:32

我帮不上什么忙呢，
因为我没有参加国内的高考~
不过妈妈是高中老师
她总结的经验是小考小玩，大考大玩~
但是心中要有数呢
多做些有氧运动哈

作者: 锋鈥嵗刖 时间: 2009-3-20 11:01

想当年我睡眠严重的好~
11点半就睡觉~ 睡得跟什么似的~~
别给自己太大压力
想睡的时候别死撑~~
没事的~~

事实证明
心态越放松
最后成绩越好~~~~
~^^
加油~~~

作者: 蜜锋+锋蜜 时间: 2009-3-20 12:02

高三是很累但是上班更没意思

作者: nic等 时间: 2009-3-20 12:43

LZ 嘿嘿
我怎么高考那会都好想睡的~
如果真的睡不着就看不想看的书肯定能睡着~~

作者: 万晓婷 时间: 2009-3-20 13:18

白天不觉得困的话，晚上睡得不多也没什么关系的

作者: FL拼命三郎 时间: 2009-3-20 13:24

首先是精神上的，不要给自己太大压力，不要去多想有关考分考哪个学校的事，相信只要自己做好了应该做的就一定不会失败。
适量做些运动，可以下晚自习后小跑两圈操场，睡前喝点牛奶吧。

作者: 锋呈雨狂 时间: 2009-3-20 13:43

我们自习九点半结束，十点就熄灯睡觉了。?按我老妈的说法就是我从小到大就没考试紧张过~可还是不知道怎么办~谢谢亲们，傍晚出去买牛奶！

来自手机

作者: FL拼命三郎 时间: 2009-3-20 14:11

原帖由 锋呈雨狂 于 2009-3-20 13:43 发表
我们自习九点半结束，十点就熄灯睡觉了。?按我老妈的说法就是我从小到大就没考试紧张过~可还是不知道怎么办~谢谢亲们，傍晚出去买牛奶！

来自手机

真是听话的好小孩啊~~
不过说到底还是心态的问题，好好调整心态吧~~

作者: LOVENICBEE 时间: 2009-3-20 16:05

就是太紧张压力太大了，晚上喝杯牛奶

作者: 锋呈雨狂 时间: 2009-3-20 16:33

恩恩。谢谢大家了！我一定会努力的！

来自手机

作者: sywxtf123 时间: 2009-3-20 17:21

睡前听歌
不要开重低音！！！
不然第二天起来眼睛很难受
这很重要
听歌可以不用想很多东西
容易睡的着
不过因人而异吧
参考。。。。

作者: 锋行の宝宝 时间: 2009-3-20 17:35

水水水踩水

作者: 小羽 时间: 2009-3-21 10:06

楼主一样啊，我和你一样啊。我从高二开始就这样了。老师说太紧张，还给我推荐了一种药我忘了，好像生命一号也管用。老师说她给孩子吃过

作者: 锋呈雨狂 时间: 2009-3-21 10:27

谢谢楼上的，我让我妈去看看！

来自手机

作者: 为锋重生 时间: 2009-3-21 12:40

这个。。。我也是高三
现在感觉很累。。。
公交车上都能睡着
怎么会存在睡不着的状况。。。
每天最享受的也就只有睡觉的时候了

作者: 一生@何求 时间: 2009-3-21 13:10

晚上睡不着白天就犯困。。。。
记得以前只要一下课教室就是一片倒。。。。。
睡眠很重要。。。。。不要太紧张。。。。平常心就好。。。。

祝金榜题名

[ 本帖最后由一生@何求于 2009-3-21 13:11 编辑 ]

作者: ゛鋒の迷邶 时间: 2009-3-21 13:15

想起以前我没觉得有多紧张啊
该看书就看书
该睡觉就睡觉
同们别太紧张了

作者: lemans 时间: 2009-3-21 14:03

楼主应该是太紧张了放松心态只要努力不让自己后悔就好啦~~不用每天紧蹦蹦的、、我每次睡不着的时候都会背书，背着背着就睡着了

作者: Reborn锋 时间: 2009-3-21 14:09

楼主。。

  我虽然不是高三的时候睡不着  但是我以前也有这种情况。。可能比你还严重点。。。

当时大家都不相信我会出现这种情况其实就是心理面有事才这个样子的。。

  放心吧。。。虽然说让你把心放平静是很空的一句话但是也是最有效的啦。。。

  别想那么多啦。。。。

  希望你能考好

作者: polaris835 时间: 2009-3-21 15:34

恩,LZ要调整自己的状态啊,保持心情舒畅,表想太多哈~~

作者: 水澄澄 时间: 2009-3-21 15:39

高三的那段日子
我在准备高考
在想小子
希望小子会不在乎那些

呵呵
最后90天我每天给小子些一句祝福的话语

当然也是为自己鼓劲
我拼命的告诉自己
好好加油
高考结束之后
用所有的力量支持小子

高考过后
我整理了收集到的小的所有资料（昨晚还发图片来着）
加入锋行
在然后选择省会济南
等待小子！

楼主放松啊
等高考过后，你就会发现
高考真的很无所谓！

加油

作者: 锋呈雨狂 时间: 2009-3-21 17:55

恩恩。知道了！谢谢大家了！我一定会努力的！?也许是我自己也不知道自己在紧张吧！

来自手机

欢迎光临锋行天下-谢霆锋中国内地歌迷会官方论坛 (http://www.nic-zone.net/bbs/)