减肥哦

坚强的孩子

今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？
　　秋季体重容易反弹
　　张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者，整个夏季她成功减肥8斤，体重为98斤。刚入秋半个月，她的体重反弹为103斤。
　　该院内分泌科减肥徐炎诚教授说，其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。
　　但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增 大、睡眠增多是明显的表现。
　　到了秋季，想巩固夏季减肥的成果，你需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。有必要时，可在医生的指导下适量服用减肥药物。
　　
　　徐教授为秋季减肥开出处方：
　　1、饭前喝淡汤或吃个水果
　　汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
　　2、晚饭少吃，以素食为主
　　晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
　　3、饭后散步半小时
　　此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。

xiang7216

楼主减肥么·

柠檬LIN

最近見到蓉姐姐滴人第一句話都是你瘦了

王征

又是减肥
；、、、、

fengye1987

怎么老是听别人说减肥哦？烦了

王征

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:40 发表
怎么老是听别人说减肥哦？烦了

晕
你怎么又升级了呀

fengye1987

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:41 发表

晕
你怎么又升级了呀

我都升了好几天了 你才看到啊

王征

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:45 发表

我都升了好几天了 你才看到啊

你怎么就那么能水呀
才注册那么长时间就是

fengye1987

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:46 发表

你怎么就那么能水呀
才注册那么长时间就是

闲着没事就水喽~！！

婷疯

减肥。。。又是减肥啊、、、

王征

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:48 发表

闲着没事就水喽~！！

没事可以睡觉呀

婷疯

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:48 发表

闲着没事就水喽~！！

怎么我就是水不起来啊 ？？

依锋仙

我越说减肥就吃的越多 不但减不了  还增肥  都不敢说  不知为何

fengye1987

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:50 发表

没事可以睡觉呀

睡时间已经很长了 也不能24小时都睡觉

王征

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 14:51 发表

怎么我就是水不起来啊 ？？

不是你水不起来
是她有些不正常

王征

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:51 发表

睡时间已经很长了 也不能24小时都睡觉

晕
那可以出去逛街吗
老是对着电脑

fengye1987

原帖由 婷疯 于 2008-6-16 14:51 发表

怎么我就是水不起来啊 ？？

呵呵  你没时间吧

fengye1987

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:52 发表

晕
那可以出去逛街吗
老是对着电脑

北京这天气太干燥 出去呼吸都困难

王征

原帖由 fengye1987 于 2008-6-16 14:53 发表

北京这天气太干燥 出去呼吸都困难

晕
那你还在北京干什么
赶紧回你家去

fengye1987

原帖由 王征 于 2008-6-16 14:54 发表

晕
那你还在北京干什么
赶紧回你家去

管你鸟事哦 呵呵