锋行天下-谢霆锋中国内地歌迷会官方论坛 » 崔水斋 » 求助！高三

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发表于 2009-3-20 07:56 | 只看该作者

求助！高三

高三了，睡眠很不好。每天只有到十一二点才能睡得着，即使什么也不想闭着眼也睡不着，而且晚上还会醒很多很多很多次，醒了以后也要好一会儿才能再睡，真的很痛苦！?同门们帮帮我，高三冲刺阶段，我怎么办啊？！

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莹姐銥旧媄丽

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沙发

发表于 2009-3-20 07:58 | 只看该作者

调整好自己的心态

越重视就越紧张

嘿嘿，提前祝你取得好成绩

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藤椅

发表于 2009-3-20 08:10 | 只看该作者

谢谢啊！其实我觉得我并不怎么紧张，可就是睡不好。

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锋和征押韵的

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板凳

发表于 2009-3-20 08:33 | 只看该作者

可以睡前喝杯温牛奶或者用热水洗脚，，

实在不行睡不着就别睡乐，，

起来再看看书也行吖，，

肯定会困的也，，

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报纸

发表于 2009-3-20 08:49 | 只看该作者

呵呵，谢谢咯

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西囯杀杀

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地板

发表于 2009-3-20 09:36 | 只看该作者

不用那么紧张的，真睡不着就起来看看书，不过睡觉是一定要睡的，身体要紧啊，最后祝你高考取得好成绩

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天蝎座

地窖

发表于 2009-3-20 09:41 | 只看该作者

睡不著，就不要睡啊。起來看書。
1點半睡覺，就不會失眠了。
睡覺，數量不重要，重要是質量。睡不著，索性不要睡。困的不行的時候，怎么會睡不著。
ps：十一二點，這也太早了吧。。。

沙丁鱼鱼子

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地壳

发表于 2009-3-20 09:45 | 只看该作者

调整好心态
高三时我也都是那时睡的，不过我习惯了熬夜

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地心

发表于 2009-3-20 09:47 | 只看该作者

调节自己的心态很重要!
如果真的睡不着,那就起来看最不想学习的书
那样或许就有好的效果!

祝你金榜提名!!

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地府

发表于 2009-3-20 09:48 | 只看该作者

高三俺都嫌睡不夠，怎么會誰不著，調整好心態就OK了

我会永远记住我同你食Tiramisu嘅味道，一种只属于我同你嘅味道……
我唔敢話我一定系啱嘅，但系我同妳都需要一個希望……

锋巢里的幽灵

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四姐妹中的三丫~^o^~ 豳~靈~

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11楼

发表于 2009-3-20 10:26 | 只看该作者

也许你不感觉紧张~~

但是高三时每个人都会或多或少的有点压力~~

建议你平时学习后加点运动~~

这样有易于晚上的睡眠~~

另外，冲刺时期早晚的牛奶和核桃是不可缺少的~~

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NIC&G-Dragon

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12楼

发表于 2009-3-20 10:32 | 只看该作者

我帮不上什么忙呢，
因为我没有参加国内的高考~
不过妈妈是高中老师
她总结的经验是小考小玩，大考大玩~
但是心中要有数呢
多做些有氧运动哈

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13楼

发表于 2009-3-20 11:01 | 只看该作者

想当年我睡眠严重的好~
11点半就睡觉~ 睡得跟什么似的~~
别给自己太大压力
想睡的时候别死撑~~
没事的~~

事实证明
心态越放松
最后成绩越好~~~~
~^^
加油~~~

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14楼

发表于 2009-3-20 12:02 | 只看该作者

高三是很累但是上班更没意思

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╱∩icヽ﹏小钰

海里的淡水鱼

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15楼

发表于 2009-3-20 12:43 | 只看该作者

LZ 嘿嘿
我怎么高考那会都好想睡的~
如果真的睡不着就看不想看的书肯定能睡着~~

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16楼

发表于 2009-3-20 13:18 | 只看该作者

白天不觉得困的话，晚上睡得不多也没什么关系的

飞流直下三千尺，北风卷地白草折，苍穹列缺泥丸走，葡萄美酒夜光杯

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17楼

发表于 2009-3-20 13:24 | 只看该作者

首先是精神上的，不要给自己太大压力，不要去多想有关考分考哪个学校的事，相信只要自己做好了应该做的就一定不会失败。
适量做些运动，可以下晚自习后小跑两圈操场，睡前喝点牛奶吧。

这一路上听过无数华丽语言唯独崇尚你声线
这一路上想过无数以后以前唯独信仰你时间

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18楼

发表于 2009-3-20 13:43 | 只看该作者

我们自习九点半结束，十点就熄灯睡觉了。?按我老妈的说法就是我从小到大就没考试紧张过~可还是不知道怎么办~谢谢亲们，傍晚出去买牛奶！

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19楼

发表于 2009-3-20 14:11 | 只看该作者

原帖由 锋呈雨狂 于 2009-3-20 13:43 发表
我们自习九点半结束，十点就熄灯睡觉了。?按我老妈的说法就是我从小到大就没考试紧张过~可还是不知道怎么办~谢谢亲们，傍晚出去买牛奶！

来自手机

真是听话的好小孩啊~~
不过说到底还是心态的问题，好好调整心态吧~~

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20楼

发表于 2009-3-20 16:05 | 只看该作者

就是太紧张压力太大了，晚上喝杯牛奶